"

Co myslíte? Má cenu cvičit a posilovat doma?

22. 02. 2019 Sdílej na Dragonboatsport.cz

Má cenu cvičit a posilovat doma?

Pro toho, chodí do fitka 5x týdně, určitě ne. Pro toho, kdo má problém se do posilovny dohrabat, by to mohlo být řešení. Anebo pro toho, kdo se věnuje naplno jinému sportu, a posilování má jako doplněk k němu. S tím nejjednodušším, ale zato lety prověřeným vybavením, tedy jednoručkami, můžete i doma procvičit a zpevnit všechny svalové partie.

Zásobník cviků na doma

Pokud chcete pár tipů na základní cviky pro posilování zad, prsou, ramen, paží a nohou, najdete je v novém Zásobníku cviků, který jsme připravili s Davidem Hájkem, donedávna desetibojařem z Havířova. Cviky postupně doplňuji, stejně jako slovní popisy. Včetně toho, za co jsem byl „kárán“, když jsem před lety začal chodit do fitka s kamarády.

Shrnutí: Posilování – jde to i doma

Chce to najít ty schované činky. Anebo si je koupit... nějaké bych tedy na webu měl. A ideálně je zaparkovat do stojanů MyBuddy... aby byly uklizené, ale ne schované. Když je jednou schováte pod postel, anebo do sklepa, je to začátek konce!

Autor textu: Tomáš Pálka

 


Jinde na Dragonboatsport.cz


HLAVNÍ PARTNEŘI